Сдерживание и прекращение эмоций
Сдерживание и прекращение эмоций осуществляется как через подавление, так и через снятие нежелательных эмоций.
Снятие нежелательных эмоций - звучит более привлекательно, чем подавление, но технически осуществляется сложнее, и в жизни сдерживание и прекращение эмоций чаще осуществляется через подавление эмоций.
Японская культура изначально построена на сдерживании, но среди японцев самый низкий процент смертей от болезней сосудов и сердца (28%, в Европе - 30%). В Японии не принято раскручивать чувства и работает убежденность в пользе сдерживания чувств. Неприемлемым является не переживание эмоции, а проявление ее в неподходящем контексте. Т.е. речь идет о скорее акценте на формировании Эго функции, чем о подавлении Ид. В тоже время в других ситуациях японцы достаточно эмоциональны.
Подавление эмоций
Подавление эмоций - активное воздействие на сильные (бурно протекающие, раскрученные) эмоции, направленное против их естественного течения с целью их уничтожения. Подавление, как война с эмоциями, достаточно вредно для здоровья. Как предотвратить подавление эмоций либо уменьшить их вредное влияние на здоровье? Смотри Подавление эмоций
Снятие нежелательных эмоций
Основные приемы снятия нежелательных эмоций - перебить другой эмоцией, перенос эмоции, переключиться на другой вид физической активности, создать несовместимое с эмоцией физическое состояние. Смотри Снятие нежелательных эмоций