Радость каждого дня

01 октября 2022 г., 21:45

Фильм "Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов"

​​​​​​​ Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности. Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы два стакана растительного масла. Или один стакан водки — по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.

Если питаться день за днем одной полезной и калорийной гречкой, душа все-таки попросит разнообразия — или хотя бы немного специй. Так же и к правильной и необходимой Шкале Эффективности нужно добавить еще что-то для души, а именно — Шкалу Радости.

Для визуалов, это — Яркость жизни. Для кинестетиков — Вкусность.

А самое главное, что об этом нужно заботиться, и свои Радости Дня — планировать и создавать.

Как можно программировать себя на радость — вы уже знаете, вечерняя метафора на бодрое утро, наверное, уже естественно вошла в вашу жизнь. А проснувшись и размышляя о предстоящих делах, при формировании плана дня, обязательно пометьте пункты, где непременно будут ваши радости. Например:

  • Утром побегаю с собакой, она будет лизать мои ладони
  • На завтрак сделаю себе кофе и сервирую, как на рекламных роликах, чтобы с белым блюдечком и дымком
  • Одену свежую сорочку (или свой любимый свитерок)
  • Заеду заправлю машину и буду ехать с полным баком
  • На работе — новый каталог нам наконец-то прислали, порадуюсь ему
  • По дороге на выставку просто так забегу в пару магазинчиков по дороге
  • Днем позвоню N и договорюсь о встрече…
  • Вечером энергичный спортзал, тело зовет!У каждого радости свои, главное, чтобы вы их — ждали!

При этом радость жизни и счастье - это не цель, а только способ жизни разумного человека. В синтон-подходе, это естественный фон жизни, который не приходит к нам (при приближении к целям), а который мы сами создаем несложными ключами и механизмами. Мы это делаем - или не делаем. И иногда вовсе это не нужно делать, если позитив начинает противоречить более важным целям и ценностям.

Видеокурс проф. Николая Ивановича КОЗЛОВА
«Тайм-менеджмент: ваше время в ваших руках»
В курсе 7 видеоуроков. Посмотреть >>

Видеокурс «Тайм-менеджмент: ваше время в ваших руках»

  • Тайм-менеджмент
  • Радость
  • Курс - Тайм-менеджмент

Комментарии (2):

Гость, 19 апреля 2012 г., 23:00
Даря радость другим, тем самым ты получаешь её обратно! Улыбаясь, ты получаешь улыбку в ответ. Бывают, конечно, исключения, но на них не стоит заостряться! У меня так бывает, что подумаю о чём-нибудь, что мне предстоит, у меня аж, как говорится, дух захватывает и окутывают только хорошие эмоции и мысли. Поэтому помните: о чем Вы думаете, то вы и притянете, чего Вы боитесь, то Вас и настигнет!
1 ответ
Гость, 21 апреля 2020 г., 14:21

Вы правильно пишите, что даря радость другим, ты становишься сам более счастливым, получая радость обратно. В Библии есть такой принцип: "Что посеет человек, то и пожнет". Действительно, если сеем радость и доброту, то пожнем радость. А если проявляем грубость и в ответ пожнем грубость.

Материалы по теме:

Картинка к "Анализ эффективности рабочего времени"
01 окт. 2022 г.
Тайм-менеджмент способствует эффективному использованию рабочего времени. По определению, эффективность - это получение максимального результата при минимальных затратах. Формулировка лукавая, и по жизни эффективность зависит от того, какая конкретная задача поставлена руководством. Кроме того, тут всегда возможна игра для людей разного уровня
2Подробнее →
Картинка к "Какой отдых я выбираю?"
01 сент. 2013 г.
​Разобравшись в видах отдыха, я поняла для себя, какие виды отдыха, и в каком количестве, мне нужны при моем уровне активности и стиле жизни. Для себя я составила такой План-график отдыха: 1. Инструментальный отдых ежедневно с утра до вечера (т.е. смена деятельности каждые 1,5 - 2 часа); 2. Активного отдыха мне хватает (по 13 тренировок в неделю и поездки в разные города каждую неделю), поэтому 1 горнолыжного выезда на неделю мне хватит в год; 3. Релакс и оздоровительные процедуры назначаю себе 2 раза в неделю по 2 часа (сайна, бассейн, массаж) в обязательном порядке; 4. Отрыв, пожалуй, не чаще, чем 1 раз в год - вполне достаточно, и то, если уж очень захочется и компания подберется удачная; 5. Отдых-общение, это то, что мне нужно практиковать, т.к. мало общаюсь просто ради общения (все только по делу). Назначаю себе 1 раз в неделю обязательно душевные посиделки с близкими по духу людьми (не более 2 часов); 6. Отдых-одиночество мне необходим, так как вся моя работа связана с общением и постоянными разговорами. На него, в обязательном порядке, выделяю себе 1 час вечером перед сном минимум 5 раз в неделю; 7. Творчество ради удовольствия. Встраиваю в свою жизнь обязательные занятия Лэмпворком 1 раз в неделю по 3 часа. А результаты - буду дарить близким дорогим мне людям.;;
Картинка к "Практикум «Напряжение жизни»"
01 окт. 2022 г.
Вам предлагается ответить себе на простые вопросы о содержании и рабочем напряжении вашей жизни.
Картинка к "Правила отдыха"
01 окт. 2022 г.
Правила отдыха - правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии.
Картинка к "Правильный день"
01 окт. 2022 г.
Правильный день - день, которым человек доволен во всех отношениях: и душой, и головой, и телом. Напротив Правильного - Кривой день.
Картинка к "Радость"
09 янв. 2006 г.
Радость — ресурсное развлечение.
Картинка к "Радость жизни"
01 окт. 2022 г.
Радость жизни - способ жизни, когда в теле и душе много энергии, а мир видится просторным и светлым.