Отупение

01 октября 2022 г., 21:40

Отупение - состояние усталости и безразличия, сопровождаемое снижением познавательной функции и логического мышления. Отупение проявляется в мыслях и действиях. Степень восприятия и понимания низкая, внимание рассеяно, собранности нет, эмоциональность на нуле.

Признаки отупения

  • С трудом понимаю, что мне говорят
  • Низкая запоминаемость
  • Взгляд плохо фокусируется, "зависает" в одной точке
  • Поза в большей степени максимально расслабленная: голова подперта рукой или лежит на руках.

Причины и профилактика

  • Отупение в большей степени характерно для людей, которые мало спят, или, как вариант, подолгу засиживаются у компьютера или теливизора ночью. Соотвественно - высыпайтесь!
  • Отдыхайте до наступления усталости. Подробнее смотри - отдых.

Как снять отупение

  • Расслабить глаза. Часто состояние отупения рождается из-за отупевших глаз. Если глазные мышцы сильно напряжены, то через это быстро приходит усталость, падает внимание, угасает логическое мышление.
  • Размять тело. Взбодриться, встрепенуться, потянуться. Понаклоняться, поприседать, помахать конечностями и т.д.
  • Просто походить и подышать свежим воздухом.
  • Переключиться на другой вид деятельности или придумать себе интересное занятие или дело.
  • Позвонить родственникам или друзьям, пообщаться несколько минут на тему, совсем не связанную с текущей деятельностью.

Интеллектуальное отупение и образ жизни

Есть мнение, что долгий пассивный отдых, не отягощенный умственной нагрузкой, приводит к отупению и существенным трудностям при возвращении к работе или делам. Например, у человека, провалявшегося, словно овощь, три недели на пляже, коэффициент интеллектуального развития падает.

  • Психофизиология
  • Усталость

Комментарии (3):

Гость, 12 апреля 2012 г., 22:35
А что делать, если пассивный отдых мозгов продолжался 8 месяцев, и человек провалялся как овощ слишком долго, а его коэффициент развития упал ниже некуда, возвратимо ли это?
1 ответ
Гость, 30 октября 2013 г., 19:31
Читай книги, решай какие-нибудь задачи, высыпайся и все будет хорошо)
Гость, 16 октября 2014 г., 22:19
Я хочу нормально жить, но мне мешает моя бестолковость. Помогите мне, я из-за этого не хочу расстаться с мужем.

Материалы по теме:

Картинка к "Бодрость"
01 окт. 2022 г.
Бодрость - состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать. Противоположность бодрости - усталость, сонливость. Бодрые обычно те, кто ведут здоровый образ жизни, высыпаются и полноценно отдыхают.
0Подробнее →
Картинка к "Неизбежна ли усталость?"
01 окт. 2022 г.
Усталость - недостаток сил и энергии, возникший в результате естественной жизнедеятельности. Усталость бывает объективная, вызванная физиологическим истощением тех или иных органов или функциональных систем, однако чаще усталость - это ощущение усталости, чувство усталости. Чувство усталости, как разновидность эмоций - есть то, что мы создаем себе как усталое состояние организма для решения тех или иных житейских задач.
Картинка к "Расслабление"
01 янв. 2011 г.
​Расслабление - процесс освобождения мышц от напряжения и зажимов. Правильное расслабление - это не вялость. Самый простой образ правильного расслабления - играющий котенок. Котенок сосредоточен на игре, точно прыгает, ловко переворачивается, мгновенно отскакивает - и при этом все мышцы, которые ему сейчас не нужны, у него совершенно расслаблены.
Картинка к "Растерянность: отупение и ступор"
01 окт. 2022 г.
Растерянность - состояние некоторого отупения и ступор. Перестает работать голова, отсутствует концентрация внимания и воля, снижается адекватность, человек не знает что он хочет и что ему делать, ему трудно ответить даже на простые вопросы. Иногда трясутся руки, часто возникает беспомощность в выполнении даже несложных действий, человек застывает или начинает хаотично выполнять ненужные действия.