Ассертивные права

01 октября 2022 г. в 21:24

Автор неизвестен

Полезно помнить свои ассертивные права, защищающие ваши интересы в коммуникации и отношениях, а также быть знакомым с неэкологичными для вас внушениями, лишающими вас законных прав. Эти неэкологичные внушения можно в данном контексте назвать манипулирующими суевериями.

Важно: неправильно понятые ассертивные права, права в неточной интерпретации могут стать источником проблем в личной жизни и отношениях. См. Кривые ассертивные права

Основные ассертивные права:

  • Я имею право ставить оценку собственному поведению, мыслям и эмоциям и быть за их последствия в ответе.

Манипулирующее суеверие: Я никогда не могу оценить свое поведение самостоятельно, мое поведение и мою личность может правильно оценить только кто-то другой, более умный чем я.

  • Я имею право не извиняться и не объяснять моё поведение.

Манипулирующее суеверие: У меня нет своей личной территории, где я мог делать все, что я хочу.

  • Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.

Манипулирующее суеверие: Я не могу сам решать, кому мне помогать, а кому нет. Если мне сказали забыть про свои дела — значит, это правильно.

  • Я имею право изменить моё мнение.

Манипулирующее суеверие: Что бы ты ни ляпнул, в том числе неподумавши, позже свое мнение безнаказанно менять нельзя.

  • Я имею право ошибаться и отвечать за ошибки.

Манипулирующее суеверие: Даже в ситуации поиска я не имею права на случайные ошибки, и в случае ошибки обязан быть наказан переживаниями, оставить самостоятельность и подчиниться внешнему контролю.

  • Я имею право сказать: «Я не знаю».

Манипулирующее суеверие: Я обязан знать все, что от меня хотят другие.

  • Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.

Манипулирующее суеверие: Я должен любыми средствами добиваться, чтобы понравиться всем и каждому.

  • Я имею право принимать нелогичные решения.

Манипулирующее суеверие: У меня нет своей личной территории, где я могу чудить в свое личное время.

  • Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».

Манипулирующее суеверие: Я должен читать мысли окружающих и без слов понимать каждого, кому чего надо. Если у меня этого не получается, я невежда, противный, ужасный и вообще!

  • Я имею право сказать: «Мне это безразлично».

Манипулирующее суеверие: Меня должно интересовать и волновать все, что интересует и волнует других. А если это не так, я черствый, плохой и меня никто не будет любить!

  • Ассертивность
  • Права личности

Комментарии (3):

Гость, 13 мая 2014 г. в 16:03
А кто это сформулировал? Назовите источник и автора, пожалуйста.
2 ответа
Гость, 25 ноября 2014 г. в 11:22
Здорово!
Гость, 17 мая 2017 г. в 12:59

Автор - Мануэль Смит

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.
Ассертивность, ассертивное поведение
Поведение, сочетающее внутреннюю силу и вежливость к окружающим.
01 окт. 2022 г.
Кривые ассертивные права
Кривые ассертивные права - неправильно понимаемые права, защищащие ваши интересы в коммуникации и отношениях. Сама формулировка права личности может быть сформулирована вроде бы правильно, но в ее расшифровке даны существенно неадекватные, неэкологичные установки. Американские психологи разработали модель ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения ассертивное поведение – это поведение целостного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, т.е. права, которыми безусловно обладает каждый человек, а также блокирующие эти права манипулирующие суеверия, которые, по сути, являются информационным содержанием чакральных вставок.
01 окт. 2022 г.
Основные права личности
В трансактном анализе, защищая права Внутреннего Ребенка, формулируют следующие права личности...