Больная и здоровая психотерапия

Здоровая психотерапия оказывает человеку ситуативную душевную помощь и поддержку, одновременно заботясь об увеличении душевного здоровья человека в перспективе.

В области психологии продаж уже давно есть простейший тест, который отличает эффективных психологов-продажников от психотерапевтов, которые также пытаются участвовать в обучении. Типичный запрос о проблеме: "Не могу делать холодные звонки, ужасно переживаю, когда меня посылают матом!" Если на это специалист реагирует сочувствием, предлагает отвечься, заняться аффирмациями или аутотренингом, а то и просто снизить нагрузку - можно уверенно сказать, что это психотерапевт.

При кажущемся чётком разделении между здоровой психологией и психотерапией нет чётких границ, но существует множество признаков, в совокупности помогающих понять, происходит ли в данном случае психотерапия или идёт обычная психологическая практика. Психотерапевт чаще концентрируется на проблемах, психолог на задачах и возможностях; психотерапевт чаще лечит, психолог - обучает, психотерапевт чаще исходит из невозможности для человека самостоятельно справиться с затруднениями, психолог убеждён в достижимости этого; у них разный словарь и разный контингент.

Есть средство, а есть цель, она же - мишень. Можно работать с чем-то больным, имея в виду облегчение общего нездоровья - это психотерапия. Можно работать с чем-то здоровым, чтобы уменьшить общее нездоровье - это тоже психотерапия. Можно работать с чем-то здоровым ради развития силы, бодрости, знаний и умений - это здоровая психология. Можно ради этого же работать с чем-то больным (вспоминаю больные для себя вещи, чтобы поднять все свои силы, разъярить себя и победить в соревнованиях) - это здоровая психология, хотя и не очевидно, что самая эффективная.

Одно из самых мудрых стихотворений, говорящих о разнице психотерапевтического и развивающего подхода, звучит таким образом...

От чего зависит то или иное восприятие жизненных затруднений, видение их как трудных проблем или как творческих задач?

Есть психотерапия как род занятия и есть психотерапия как мировоззрение. Эта статья - о психотерапии как о мировоззрении.