Взгляды, ценности и практика поведенческого подхода
В личностно-поведенческом подходе к жизни в целом, к людям и делам в частности, решение и действие важнее страхов и прочих чувств.
Я боюсь... — Ну, бойся, что ты мне про чувства-то рассказываешь... Ты скажи главное — сделаешь или нет?
Ощущения и переживания — это любопытно, но не более.
Мне больно. — Насколько больно, идти можешь? Могу... Значит, иди!
Объективные вещи и поставленные задачи важнее субъективных отношений.
У нас как-то не сложились отношения. — Ты хочешь об этом поговорить? Подойди после работы, обсудим, а пока займитесь делом.
Для поведенческого подхода психология, как содержание внутреннего мира человека, всегда вторична от жизни. Реальность, деятельность определяет сознание, определяет внутреннее.
Если хочешь хорошо выступить, в первую очередь подготовься. Психология как внутренняя настойка — тоже важно, но начинать нужно с реальности: со знания материала. Почему этот оратор так красиво и уверенно выступает? Секрет прост: во-первых, он профессионал в своем деле и знает, о чем говорит. Во-вторых, выступать он учился и имеет опыт. Будет такой же опыт у тебя, станешь выступать так же.
В управлении внутренним состоянием это подход от внешнего к внутреннему, от поведения к чувству.
Не сутулься, расправь плечи и подними голову. Тот, кто распрямился, начинает чувствовать себя более уверенно.
Когда о своей уверенности говорят мужчины, они чаще имеют в виду свое поведение. Они могут говорить и о своем чувстве неуверенности, но за этим они видят и их реально беспокоит, как он держится, как звучит, как выстроено его поведение. Мужчина уверен, что если он научится уверенно себя держать, говорить, действовать, это даст ему и нужный внутренний настрой. См.→
В консультировании поведенческий подход — это перевод сообщений с языка чувств на язык действий и конструктивная альтернатива аналитическому подходу.
В выборе «разбираться с прошлым» или «менять актуальное поведение» личностно-поведенческий подход чаще занимается актуальным поведением. См.→