Управление агрессией

01 октября 2022 г. в 21:52

Агрессивность - это черта характера, склонность реагировать и действовать отвечать агрессивно: нападать, разрушать, возражать и так далее. Агрессивность свойственна людям, живущим во враждебном мире.

Управление агрессией - шире, чем ее сдерживание, это и вызов агрессии, и направление ее в нужном направлении, и управление ее характером и динамикой.

Как сделать свою агрессивность управляемой

  • Научитесь контролировать себя и свои эмоции. Дело не быстрое, но вполне реальное.
  • Устройте себе регулярные физические нагрузки. После хорошей тренировки неуправляемой агрессии не бывает.
  • Полноценно отдыхайте. Если вы спите 2 часа в сутки - об управлении собой речи идти не может. У вас для этого не хватает ресурсов, организм усталый и работает на пределе. Обеспечьте своему организму достойный отдых.
  • Формируйте позитивное мировоззрение. Смотри упражнение "Внутреннее Хорошо" и "Солнышко!"
Файлы:
  • Поведение
  • Характер
  • Агрессивность

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 янв. 2000 г.
Агрессия и агрессивность
Агрессия — эмоционально окрашенное жесткое целенаправленное нападение.
01 окт. 2022 г.
Психологические процедуры контролирования агрессии (Л. Берковиц)
Агрессия может сдерживаться с помощью силы — по крайней мере, в некоторых ситуациях. 
01 окт. 2022 г.
Модели агрессивности
;;