Методы активного изменения собственного состояния

01 октября 2022 г., 21:36

К методам активного изменения собственного состояния относится:

  1. нервно-мышечная ре­лаксация
  2. идеомоторная тренировка
  3. визуализация и сенсорная репродукция образов
  4. аутогенная тренировка
  5. Самовнушение (самогипноз)
  6. Медитационные техники
  7. Специализированные гимнастики
  8. Специальная подготовка и обучение навыкам поведения в трудных ситуациях
  9. Поведенческая психотерапия (систематическая десенсибилизация)
  10. Обучающие программы конструктивного мышления, тайм-менеджмент
  11. Групповые тренинги (тренинги общения, разрешения конфликтных ситуаций, деловые игры и др.)



  • Управление состоянием

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Психологические технологии управления состоянием человека. Леонова А.Б., Кузнецова А.С."
01 окт. 2022 г.
В монографии А.Б.Леонова и А.С.Кузнецова описываются специализированные программы и психотехнические процедуры, направленные на улучшение «рабочего» состояния и поддержание психического здоровья у людей, деятельность которых протекает в напряженных условиях. Книга состоит из пяти глав. Первая глава рассказывает о профилактике стресса и разнообразных методах оптимизации функциональных состояний.
0Подробнее →
Картинка к "Управление собственным состоянием"
01 окт. 2022 г.
Управление собственным состоянием позволяет человеку оперативно менять свое функциональное, душевное и физическое состояние под те или иные ситуативные цели. Методы управления собственным состоянием очень разнообразны: это методы как опосредованного, так и непосредственного воздействия, при использовании их человек может находиться как в пассивной, так и в активной позиции, воздействия на себя сам.