Методы активного изменения собственного состояния
01 октября 2022 г. в 21:36
К методам активного изменения собственного состояния относится:
- нервно-мышечная релаксация
- идеомоторная тренировка
- визуализация и сенсорная репродукция образов
- аутогенная тренировка
- Самовнушение (самогипноз)
- Медитационные техники
- Специализированные гимнастики
- Специальная подготовка и обучение навыкам поведения в трудных ситуациях
- Поведенческая психотерапия (систематическая десенсибилизация)
- Обучающие программы конструктивного мышления, тайм-менеджмент
- Групповые тренинги (тренинги общения, разрешения конфликтных ситуаций, деловые игры и др.)
Комментарии (0):
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Психологические технологии управления состоянием человека. Леонова А.Б., Кузнецова А.С.
В монографии А.Б.Леонова и А.С.Кузнецова описываются специализированные программы и психотехнические процедуры, направленные на улучшение «рабочего» состояния и поддержание психического здоровья у людей, деятельность которых протекает в напряженных условиях. Книга состоит из пяти глав. Первая глава рассказывает о профилактике стресса и разнообразных методах оптимизации функциональных состояний.
01 окт. 2022 г.
Управление собственным состоянием
Управление собственным состоянием позволяет человеку оперативно менять свое функциональное, душевное и физическое состояние под те или иные ситуативные цели.