Как реагировать на фразу «Мне страшно, я боюсь»?
Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии
Основатель Университета практической психологии
Телеграмм-канал t.me/kozlovni
Когда люди жалуются на те или иные проблемы, мы нередко готовы им подсказать решение. Однако в ответ часто слышится тихий отпор: «Мне страшно это сделать. Нет, я боюсь...» Вариантов — множество: «Мне страшно поговорить с родителями...», «Я боюсь ему сказать об этом...», «Я боюсь, что у меня не получится», «Мне страшно на это решиться».
Самая типовая и самая глупая ошибка — относиться к подобным фразам всерьез и начинать «работать со страхом». Как правило, за фразами «Мне страшно» или «Я боюсь» стоят никакие не страхи, а незнание КАК делать либо нежелание человека себя напрягать. «Мне страшно позвонить ему первой...» «Я боюсь, что он воспримет это как мою навязчивость...»
Чисто статистически чаще подтекстом слышится «Не хочу себя напрягать», подтекст «Подскажите КАК это лучше сделать» звучит реже.
Как правило, такие фразы звучат от девушек, которые привыкли, что это вполне эффективная отмазка, чтобы не делать то, что как-то не хочется. И чаще всего эти фразы звучат там, где есть кто-то, кто может что-то трудное сделать вместо них. Действительно, почему бы тогда и не побояться?
Кстати, примерьте: часто ли такие фразы звучат на работе? Часто ли вы услышите «Мне страшно им позвонить...», когда начальник предлагает обзвонить клиентов по имеющейся базе? Да, на работе пока такое никто себе не позволяет.
Итак, как же на это реагировать? Я реагирую на эти фразы просто: или никак, или как на мелкие глупости, и предлагаю перевести вопрос в ответственный формат, в обсуждение того, «правильно или не правильно» им это делать или нет. Да, а если делать, то КАК. Ситуация меняется: тут нужно уже не просто о чувствах поговорить, а голову включать.
Мои дети о своих страхах мне не рассказывают, потому что они, похоже, не боятся ничего. Но если что-то подобное вдруг у них прозвучит, я в ответ спрошу их как-то так: «А зачем ты мне об этом говоришь? Если ты будешь делать и тебе нужно, чтобы я поддержал или подсказал, как это сделать лучше — так и скажи, я тебе помогу. Если же ты размышляешь о том, что может быть не стоит это делать, давай это обсудим. Правильно тебе это делать или не правильно?»
А на тренингах мы с участниками договариваемся заранее, что фразы «Я боюсь» и «Мне страшно» являются запрещенными, так же как слова «Нет» (фраза с «Нет» провоцирует собеседника на возражение. Зачем это делать?) и «Вот» («Вот...» — самое типичное мусорное слово, а воспитанные люди учатся говорить красивой русской речью). Если тебе на выездных тренингах предложили на завтра роль Королевы или другую непростую для тебя роль (Комплиментщик, Лидер дня), вместо разговоров о чувствах страха и своем «боюсь» лучше обсудить, правильно тебе брать эту роль завтра или нет. Может быть, ее взять не на полный день и не в полном объеме, может быть тебе нужен помощник — эти разговоры более предметные, чем разговоры о страхах.
А как на подобные фразы реагируете вы?
Комментарии (21):
Николай Иванович, я конечно понимаю что разум сильнее страха, что некоторые вещи - глупость, но есть в жизни много интересных вещей связанных с экстримом конечно - таких как бокс, скорость, прыжки с парашюта и всё это тоже есть часть, прежде всего, интересной жизни. Вы можете сказать, что всё это глупость и не обязательно, со своей точки зрения (у вас свое восприятие, только на чем оно построено?) или точки зрения основной массы, но жить очень правильно - это разумно? Превратиться в очень аккуратного по жизни, а в последствии - параноика? Слишком разумно и правильно -это уже не разумно. Жить одними проектами не надоест ли? Ответьте пожалуйста!
Если вы под экстримом понимаете развлечения, связанные с риском для жизни - то да, я против. Для дельных людей - я против. Если человек пустышка, никому не нужный человек - да за ради бога, пусть своей никому не нужной жизнью рискует. А у меня есть ответственность перед людьми - перед женой, перед детьми, перед Университетом, перед огромным числом людей, которым я нужен. И тогда экстрим из крутого развлечения превращается в опасную глупость. Мне нравится другой экстрим - браться за проекты, от величины которых страшно. И делать такие проекты!
Николай, доброе утро!
Вы так верно ответили на свой же вопрос!
Все мы – разные, у каждого свои развлечения, страхи и фобии.
Каждый испытывает радость от разных процессов: один боится пауков, другой, смакуя их, ест на отдыхе.
Вам важно осознать простые вещи:
1) Ваша дружба не прекратится от того, что вы не экстремал.
2) Сместите фокус на свою уникальность, найдите хобби которое по душе именно Вам, и не фантазируйте если бы вы были на месте кого-то))
3) Вы уникальны.. как снежинки зимой, а прыжок из стратосферы был на пути Феликса, ваш путь совсем другой!
4) Когда найдете своё увлечение, вы можете предложить друзьям присоединиться, может им оно тоже понравится!
Всех благ!
Есть глубинные страхи, через которые иногда нужно пройти, чтобы сохранить жизнь. С таким не встречались? Вы остановились на уровне поверхностных манипуляций, например, страх женского поведения с учётом своего и чужого опыта.
Мне очень помог Павел Федоренко и его видео!! Всем советую!
Материалы по теме:
