Разрядка агрессии

Психологами проводились исследования, которые показали, что агрессия, если её выплескивать, не уменьшается, а увеличивается.

Очень спорной кажется рекомендация родителям не препятствовать детям в свободном выражении их недовольства и агрессии. 

Катарсис — процесс острого или длящегося негативного переживания, в своей верхней точке превращающийся в позитивное переживание. 

Тот, кто выплескивает агрессию на жертву, не освобождается от нее. Наоборот, выплеск агрессии ее усиливает даже тогда, когда жертва действительно виновата перед обидчиком.

Не всегда плохо, в руках разумного человека управляемая агрессия — полезная вещь. Умение взорваться агрессивностью в любую секунду и в следующую секунду уже безмятежно улыбнуться — показатель высокого уровня владения собой и собственными эмоциями. 

Метод разрядки агрессии через крик и выплеск эмоций чаще помогает женщинам и плохо помогает мужчинам. 

Согласно гидравлической модели гнева, гнев накапливается в вашем разуме, пока вы не выпустите пар.

«Если вы разозлились и вас переполняет агрессия, не подавляйте ее в себе, найдите способ ее разрядить. Выбросите её в словах, выплесните её в действиях, и вам станет легче. Если же вы будете подавлять свои эмоции, это плохо отразится на вашем здоровье». 

Рубка дров — полезное упражнение для выработки уверенности в себе. Рубить дрова на самом деле - не обязательно, достаточно моделировать процесс.

Мальчики, часто игравшие с детским оружием, проявляли затем больше агрессивности в поведении по отношению к своим одноклассникам.