Виды сна

Обычный сон бывает по времени ночной и дневной, регулярный и сбитый, сон Жаворонка и сон Совы. По протеканию сон бывает спокойный и нет, глубокий и поверхностный. Правильно организованный — правильный сон. Кроме обычного сна, говорят также о сне внутреннем — сне души, ума и духа.

Правильный сон

Правильный ночной сон — необходимое условие душевного и физического здоровья. О разумной продолжительности и режиме сна см.→

Дневной сон, сиеста

Дневной сон, сиеста — хорошее подспорье ночному сну. См.→

Внутренний сон

Внутренний сон — в отличие от обычного сна, сон психологический и личностный, сон души, ума и духа. Большинство людей более время своей жизни — душевно и духовно спит, даже когда физически бодрствует. См.→

Жаворонки и Совы

«Жаворонок» — человек, который склонен просыпаться рано утром и отходить ко сну, как правило, до полуночи. Наряду с «жаворонками» существуют «совы» — люди, которые предпочитают просыпаться ближе к середине дня (или позже) и засыпать, как правило, после полуночи. Как спать правильно? См.→