Пример контракта по работе с верованиями

Какой ОЗР ставил

​​​​​​​​​​​​​​Определенную часть своей жизни я нахожусь в негативе. Негатив связан с разными моментами жизни. В чем-то не нравиться то, что происходит. К некоторым людям чувствую негатив, соперничество.

Работа с верованиями поможет изменить мои внутренние ощущения к миру, людям.

Второй важной задачей — позаимствовать установки у успешных людей.

Что было сделано

Было найдено достойное количество верований. Список их отдельно. Верования скомпоновал по блокам. В целом работа по данному упражнению шла в таком ключе: когда я чувствовал какой-то дискомфорт (даже небольшое напряжение), то включался маячок, и я начинал анализировать ситуацию.

Как этот результат сделал мою жизнь лучше

Итогом работы осталась привычка отслеживать свой дискомфорт и замечать причину/причины дискомфорта. Это могли быть верования. Теперь самое интересное — это мог быть человек, у которого просто другие ценности. При выполнении упражнения меня понесло в социологию.

Упражнение оставляю в фоновом режиме. И если будут появляться хорошие или ограничивающие верования — буду выкладывать в отчетах.

Ставлю заметку на следующий контракт. Вместе с итогом следующего контракта проверить, насколько хорошо новые верования встроились в жизнь.

Найденные верования

Нейтральные верования

1. В моем окружении сильные и успешные люди.
2. Мне нравиться делать зарядку по утрам.
3. Человек сам делает себя счастливым или несчастным. Я выбрал быть счастливым.
4. Жизнь полна ресурсов.
5. В этом мире я хозяин
6. Я классный, веселый, энергичный. Я хороший.
7. Что наша жизнь? Игра в социум.
8. Человек человеку друг.
9. Каждый человек достоин моего внимания.

Стимулирующие верования

1. Я должен стать лучшим специалистом в своем деле.
2. Я быстро учусь всему новому
3. В моей жизни есть место большим целям.
4. Я отвечаю за все, что происходит в моих делах и со мной.
5. Я радостно забочусь как о себе и о других. Я заботливый.
6. Жизнь всегда может быть радостной и качественной.
7. Миллионером стать реально
8. Кто ищет, тот всегда найдет. Возможно все!
9. Когда делишься счастьем — его становится больше.
10. Любые перемены к лучшему.
11. Если не получается одним способом, попробуй другим.
12. Здравствуй, я твой хозяин.
13. Мир маленький, а я большой! Этот мир принадлежит мне, и я о нем позабочусь.
14. Свой характер можно менять.
15. Во время выступления на аудитории внутренний диалог: «Сейчас я вам все спою»

Пример Личного контракта (правая мышка -> Сохранить ссылку как...) скачать.pdf