Дневной биоритм

01 октября 2022 г. в 21:26

Дневные биоритмы - чередование фаз бодрости и усталости в течение дня как биологический ритм тела.

Дневные биоритмы и композиция рабочего дня

Зная свои биоритмы, можно выстроить подходящую именно вам композицию рабочего дня

Например, если с утра вы еще не «раскачались», первые полчаса-час можно выделить на короткие, простые дела, которые по выполнении сразу дадут ощущение «День пошел удачно!»

Теперь, когда вы включились, на пике производительности, вы занимаете себя главными делами. Сделали!

Устали. Впереди обед, хорошо превратить его в творческий отдых: с кем пообщаться вам была бы и радость, и интерес?

Где-то в это же время хорошо предусмотреть время прогулки, когда можно отвлечься от текучки, размяться и в очередной раз приглядеться к вееру возможных перспектив: куда двигать свою жизнь дальше?

Пора за работу, но форма еще не на пике: хорошо, самое время разобраться с рутиной, ее можно сделать не напрягаясь.

А на вечер, когда вы будете снова бодры, оставьте свободное творчество: день приятно завершать радостью!

 


 

 

  • Тело
  • Работа
  • Тайм-менеджмент

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Биоритмы"
01 окт. 2022 г.
Теория биоритмов постулирует, что с момента рождения или зачатия (разные школы трактуют этот вопрос по-разному) в организме человека запускаются некие ритмы, определяющие его текущие возможности — физические, эмоциональные и умственные
0Подробнее →
Картинка к "Композиция дня"
01 окт. 2022 г.
Все главное уже известно: временные рамки дня понятны, колышки расставлены, список дел определен. Теперь составьте композицию дня.
Картинка к "Жаворонки и Совы"
01 янв. 2006 г.
Совы и жаворонки — распространенное деление типов людей на бодрствующих утром и днем (жаворонок) и вечером и ночью (сова).