Внутренние чувства и ощущения
Чувства и ощущения часто похожи, их нередко путают.
Про чувства часто говорят «ощущение»: «чувство близости» примерно то же, что «ощущение близости», «ощущение потери контакта» — то же самое, что «я чувствую. что у нас исчез контакт»...
На самом деле ощущения и чувства (внутренние чувства) различить легко: ощущения — это элементарная кинестетика, а чувства — уже переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего.
«Теплые объятия» — это не про 36 градусов по Цельсию, это про историю наших отношений, так же как и чувство «Мне с ним неуютно» — говорит о гораздо большем, чем ощущение «жмут ботинки».
Ощущение может восприниматься как просто физиология, в чувствах всегда есть элемент разума.
Как пишет Д.Е.: «То, что идет через тело, это еще не эмоция, если это не присвоено самим человеком. Вот яркий пример с сессии по гештальту. Я очень эмпатична — чувствую чужие эмоции именно на уровне тела. Так вот когда группа ярко переживала индивидуальную сессиию, некоторые даже плакали, я тоже почувствовала, как горло схватывает спазм. Но никаких таких переживаний у меня не было , и как эмоцию я это не квалифицировала для себя, только как телесное ощущение. Как-то вот так. А потом группа давала обратную связь и говорили, что прожили эти эмоции, прочувствовали, погрузились в них. И не у всех получилось из этих эмоций сразу выйти. Некоторых еще и вечером не отпускало. Получается, если следовать твоей логике — мой ум наблюдал, как мое тело задыхается от обиды, так получается? Но я ясно все осознавала, никакой обиды не испытывала. Ну сжало горло — бывает, атмосфера общая такая была, вот тело и подсторилось. Как только обстановка изменилась, дыхание стало свободным, и никаких остаточных явлений вчером не наблюдалось. Так что думаю телесные явления, без участия разума — это не эмоции».
Чувства живут уже на уровне восприятий, именно поэтому ощущение «приятно — не приятно» — еще не вполне чувства. Чтобы отличить эти эмоционально окрашенные ощущения от настоящих чувств, их называют «эмоциональный тон ощущений». Чувства — это ощущения от эмоционально заряженных восприятий.
Путают чувства и ощущения потому, что и чувства, и ощущения всегда идут не из головы, а из тела. Точнее, в своем пути они могут проходить и через голову↑, но в конечном итоге они приходят к нам из тела, как нечто живущее в теле. А все, что приходит к нам в душу из тела, воспринимается как ощущение. Человек может говорить как о чувстве и ощущении о чем угодно, если во время говорения он ощущает источник в своем теле, если луч его внимания (или один из лучей внимания) будет в его теле.
Если вы сказали «Я доволен», но это шло из головы, это была только интеллектуальная оценка, а не чувство. А довольное, на всем дыхании выпущенное от всего пуза «Ну ты паразит!» — очевидное чувство, поскольку — от тела. «Я с тобою счастлив!» — это мысль или чувство, переживание? Может быть и так, и так, все определяется тем, это от головы или от сердца, то есть — от тела. «Я сейчас злой!» — обязательно ли это чувство, всегда ли это переживание? Нет, иногда это только спокойная констатация от ума.