Работа с отношением к проблеме

Работа с отношением к проблеме — прием, часто используемый как в психотерапии, так и в психологическом консультировании. Эта работа основывается на том, что проблема бывает не только объективной, но и субъективной, в чем-то сделанной самим человеком.

Его страхами, негативизмом, просто неудачным или неадекватным взглядом на происходящее.

Преодолеть или изменить отношение

Проблему не всегда можно решить, иногда это слишком затратно. Другой путь — это изменение отношения к проблеме: проблему можно переосмыслить, проблему можно смягчить или отодвинуть, от проблемы можно отвлечь, проблему можно развеять, когда-то проблему можно просто игнорировать.

Здесь играют свою роль личностные особенности: недалекие мужчины предпочитать свои проблемы игнорировать, недалекие женщины успокаиваться тем, чтобы свои проблемы смягчать, умные люди свои проблемы решают, мудрые живут так, чтобы психологические проблемы у них не возникали.

Бодрые люди, ощущающие себя здоровыми, чаще настроены на преодоление, и им ближе психология развития. Если же преодоление раз за разом оказывается неуспешным, либо человек в принципе не в ресурсе, более эффективной оказывается психотерапия, меняющая отношение к проблеме. См.→

Основные направления работы

Основные направления в работе с отношением к проблеме следующие:

• Изменить состояние клиента на более ресурсное

Поднять настроение, самооценку, придать уверенности.

• Сменить позицию Жертвы на авторскую позицию. Пока клиент в состоянии Жертвы, он демонстрирует свою беспомощность, и в этом случае все работа (и вся ответственность) ложится на психолога-консультанта. Если только удается перевести клиента в позицию Автора, он сам снимает свои страхи и проблемы, сам переосмысляет ситуацию, сам восстанавливает себе нормальное состояние. Бывает, что даже бодрый клиент продолжает привычно ныть. Отставить! См.→
• Изменить видение ситуации

Дать видение более позитивное, более мудрое или просто другое, открывающее возможности конструктивных действий. См.→

Конкретные психотерапевтические приемы

Приемы, помогающие достичь этих целей, разнообразны. Это: расслабление, заражение, рефрейминг (переосмысление проблемы), внушение и самовнушение, вентиляция эмоций, отстранение, манипуляции и многие другие. См.→