Лучшие черты гипертима: как развить

01 октября 2022 г. в 21:35

Если вам не хватает черт гипертима и вы хотели бы какие-то из них развить, то посмотрите следующие упражнения:

  • Вам более других важен здоровый образ жизни. Читайте В. Л. Леви «Разговор в письмах» или «Везет же людям», в Психологосе - Здоровый образ жизни.
  • Займитесь восточными (или российскими) единоборствами и развивайте в себе здоровую агрессивность.
  • Займитесь ребёфингом и прочистите свою душу и тело. Начинайте каждое утро с самомассажа и прак­тикуйте любые варианты мышечного расслабления. Снимите зажимы с лица и плеч (что вас сутулит). Смотри Аутотренинг
  • Читайте Э. Берна «Люди, которые играют в игры», после чего разрешите себе роль Удачника-Побе­дителя.
  • Ежедневно принимайте контрастный душ, после чего продолжайте роль холерика. Смотри упражнение "Холерик"
  • Сделайте себе ежедневно 5 минут смеха и пения песен. «Славное море священный Байкал, Славный корабль омулевая бочка!..», как в «Мастере и Маргарите» у Булгакова.
  • Чаще вливайтесь в живую компанию друзей, чтобы там вас вытаскивали из вашей апатии и тормошили. Привыкайте к этому и старайтесь чувствовать себя комфортно.
  • Разбивайте свою работу на мелкие куски и хва­лите себя за каждую выполненную мелочь.
  • Учитесь любить себя. Напишите письмо себе любимому и сделайте подробный и убедительный список своих до­стоинств: «Почему я привлекателен и достоин уваже­ния». Практикуйте самовнушения: «Мои дела с каж­дым днем во всех отношениях становятся все лучше и лучше», «Я милый, добрый и ужасно замечательный», «Я жив! Я здоров! Я радостен!». Смотри Учитесь любить себя
  • Гипертим

Комментарии (2):

Гость, 15 ноября 2017 г. в 17:31

Хотелось бы гипертимом стать.

1 ответ
Гость, 26 декабря 2018 г. в 11:24

От этого проблем больше, чем кажется.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.
Гипертим
Психотип, характерный рисунок личности. Иногда — акцентуация характера.
01 окт. 2022 г.
Учитесь любить себя
Учитесь любить себя. Любить себя - очень важно, только важно это уметь, чтобы делать это правильно. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня.