Концентрация на цели

01 октября 2022 г., 21:34

Метод кулака - способ лучше помнить свои цели и организовать себя на их достижение.

В конце дня посмотри на раскрытую ладонь своей руки. Последовательно, переключая внимание от пальца к пальцу, ответь на пять вопросов самому себе:

1. Большой палец: cегодня в течении дня ты был бодрый, энергичный, с блеском в глазах? Что от этого осталось к концу дня?

2. Указательны палец: какие услуги ты оказал сегодня людям в течении дня и какие услуги оказали сегодня тебе?

3. Средний палец: каким было твоё эмоциональное состояние в течении дня? А какие эмоции у тебя в конце дня?

4. Безымянный палец: Что ты сегодня сделал для родных и близких, для людей из твоего ближайшего окружения, для друзей?

5. Мизинец: какие мысли ты сегодня услышал, запомнил, записал и сам родил в течении дня? Сухой остаток какой?

Ответив на все пять вопросов (по числу пальцев) и медленно согнув пальцы руки в кулак, концентрируешься на цели.

  • Достижение цели

Комментарии (1):

Руслан, 22 сентября 2015 г., 14:34
Не совсем понял, как это упражнение ассоциируется с моей концентрацией на цели?

Материалы по теме:

Картинка к "Целеустремленность"
01 янв. 2006 г.
Целеустремленность - способность помнить о намеченных планах и не терять из виду сформулированные цели, умение преодолевать возникшие препятствия и не опускать руки, встречаясь с трудностями. Человек без цели, как корабль, потерявший паруса. Он дрейфует в открытом море случайностей, и его движением управляют обстоятельства и другие люди, но не он сам. Человек, знающий свои цели, идет по жизни более уверенно и более результативно. Многое становится лучше видно…
0Подробнее →
Картинка к "Не хочешь жить, как овощ - ставь цели"
01 янв. 2006 г.
Цель - то, к чему стремится человек, начиная что-либо. Те или иные цели есть у каждого из нас, даже когда мы их и не ставим. Ребенок стремится к маме на руки, мама стремится выключить газ, чтобы не убежала каша, папа в это время стремится на работу... Те или иные цели у нас есть почти всегда, только живут они в нашей душе в очень разной форме. Иногда они живут в форме желаний, когда желание становится острым и опредмечивается - в форме предмета стремлений. У людей более осознанных и волевых цель живет в форме намерения, и чем более человек развит, тем его цели более осознанны и грамотно сформулированы. Самая лучшая цель - сформулированная четко, позитивным образом и записанная.
Картинка к "Сила концентрации"
01 окт. 2022 г.
Одного космонавта журналисты спросили — какое упражнение перед полетом в космос самое трудное и самое вредное, ведь вас как-то тренируют перед полетом? Он подумал-подумал и сказал:...