Кнопки мозга. Упражнение

Упражнение, повышающие энергию тела

Учебные инструкции

Для того, чтобы выполнить это упражнение, необходимо положить одну руку на пупок, а другой рукой стимулировать точки, расположенные в области мягких тканей под ключицами - «подключичных впадинах», слева и справа от грудины. Рука на пупке позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела. Здесь расположены мышцы, играющие важную роль в поддержании равновесия тела. Упражнение приводит в готовность вестибулярный аппарат, который активирует мозг, подготавливая его к восприятию сенсорной информации. Затем руки меняются местами.

• Стимулируйте «Кнопки Мозга» на протяжении 20-30 секунд или до тех пор, пока не исчезнет избыточное психологическое напряжение.
• Кнопки Мозга вначале могут быть болезненными, через несколько дней или неделю это ощущение исчезает. Порой одно лишь прикосновение к этим точкам стимулирует их.
• При выполнении этого упражнения следует менять руки, чтобы активизировать оба полушария.
• Массируйте точки по левую и правую сторону от грудины, а к пупку лишь прикасайтесь.

Варианты упражнения

• Включите в процесс выполнения упражнения прослеживание глазами по горизонтали (например, проследите за горизонтальной линией пола или потолка).