Перекрестные шаги. Упражнение

Упражнение, помогающее использовать оба полушария гармонично и делать их «перекрестную» работу лучше

​​​​​Способствует развитию координации и ориентации в пространстве, делает более успешными приобретение навыков чтения, письма, слушания, усвоения новой информации. А еще снимает боль в пояснице и подтягивает мышцы живота.

В процессе роста тела человека это движение естественно связывает работу его противоположных сторон во время ползания, ходьбы, бега. В течение последнего столетия ползание использовалось человеком как нейрологическая схема для максимального повышения возможностей учения. Перекрестные шаги замечательно активизируют полноценную работу системы «интеллект-тело» перед началом физических занятии спортом или танцами.

«Перекрестный шаг» возбуждает оба полушария головного мозга одновременно, поэтому это ― идеальное «разогревающее» упражнение для последующего развития всех навыков, требующих пересечения срединной латеральной линии тела.

Учебные инструкции

Вы касаетесь правым локтем левого колена, а затем левым локтем ― правого колена.

• Попейте воды и сделайте упражнение «Кнопки Мозга», чтобы подготовить тело и мозг для выполнения «Перекрестного шага».
• Для активизации кинестетических ощущений поочередно дотрагивайтесь ладонями до противоположных колен, движущихся навстречу рукам.