Убираем Нетки

Картинка к "Убираем Нетки: подсказки для дистантников"
23 сент. 2015 г.
Часто бывает, что упражнение на дистанции «не идет». Все время про него забываешь. А значит — не работаешь. А значит — положительный результат отсутствует. А значит — опускаются руки. В данном конспекте собраны «фишки», которые помогут с интересом включится в работу и двигаться по дистанции легко и непринужденно!
3Подробнее →
Картинка к "Упражнение «Убираем Нетки»"
01 окт. 2022 г.
В этом упражнении есть легендарное «отрицательное подкрепление» - приседания. Сказал «нет» - присел три раза. Действительно, на первых порах странно себя заставлять приседать. Помню, когда только знакомилась с Синтоном, даже возмущение испытывала по этому поводу. А потом втянулась! Сейчас для меня присесть несколько раз, размяться – это большое удовольствие! Не знаю, как объяснить этот механизм, но я для себя вывела формулу: не любишь какое-то действие – делай его штрафом на упражнение!