Задачи и технологии гештальт-терапии

Основная задача гештальт-терапии — восстановление нормального контакта человека с собой, окружающими и жизнью, обретение жизненной энергии.

Эта работа происходит в основном через работу с актуальными чувствами и телесными проявлениями, хотя нередко задействуется и работа с воспоминаниями и снами. Активно используется работа воображения, разговоры с воображаемыми персонажами.

В гештальте нет задачи думать, есть задача осознавать и чувствовать. 

Часть проблем решается через осознание (осознать, что ты сейчас чувствуешь, что ты сейчас выражаешь), часть через реальное отреагирование. 

• Работает с настоящим, находя в настоящем прошлое.

В отличие от психоанализа, гештальт-терапия не сводит сегодняшние затруднения к проблемам в прошлом. Для гештальта прошлого нет, есть только настоящее, в котором у клиента есть представление о следах прошлого. 

С этим гештальт-терапевт и работает.

Планирование дальнейшей жизни (постановка цели, определение приоритетов, планы на год, на пять лет и далее) гештальт-терапевт у клиента не выстраивает. См.→

• Позиция скорее аналитическая, чем актуальная.

Работая с настоящим, современная российская гештальт-терапия всегда клонится к прошлому, ее позиция скорее аналитическая, чем актуальная. 

Как правило, проблемное поведение гештальт-терапевт трактует как «эмоциональный гной», как проявление, проигрывание ранее полученной травмы (детской травмы, жестокого обращения), и предлагает возвратить чувства по адресу тем, кто вызывал их когда-то и кому невозможно было их открыто выразить — понятно, что в метафорической, игровой форме. См.→

• Приоритет — работа с чувствами.

Представление о подлинных чувствах. Нездоровье — блокировка подлинных чувств (преимущественно — агрессии), здоровье — свободное выражение подлинных чувств. Разум, голова — менее интересно (менее важно), чем чувства. Голова — то, что мешает проявлению подлинных чувств. См.→

• Внимание к телу
  

Тело — самый надежный источник информации о настоящих чувствах. В гештальт-терапии считается, что «язык тела» более информативен, чем вербальный язык, которым часто пользуются для рационализации, самооправдания и уклонения от решения проблем. Гештальт-подход не верит клиенту, когда тот говорит (рассказывает сказки, выдает интерпретации) о своих чувствах и эмоциях. Он верит только реальности, распрашивая клиента о его телесных ощущениях, о сенсорных переживаниях. См.→

Процедуры, техники и приемы работы в гештальт-терапии

Основные приемы работы и техники гештальт-терапии — осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама. Некоторые приемы работы пересекаются с другими направлениями психотерапии, например, известная техника работы с клиентом «горячий стул» или «пустой стул». См.→