Техника безопасности при негативной мотивации

01 октября 2022 г. в 21:50

Негативная самомотивация прекрасно работает и когда-то бывает просто незаменима. Она не всегда приятна, но с нею люди бодры и не закисают. Негативная мотивация обычно действует сильнее, чем позитивная, но она же - опаснее. Бывает, что она незаметно из удобного инструмента превращается в опасного монстра, живущего уже собственной жизнью и подчиняющего нас своим желаниям.

Привыкнув подстегивать себя негативной мотивацией, кто-то может двигаться по жизни бодро и энергично, но чем глубже в человека входит привычка себя напрягать и подстегивать ощущением "плохо" и недовольством - собой или обстоятельствами, тем быстрее человек теряет собственную внутреннюю энергетику, подтачивает свое душевное здоровье, лишает себя способности жить в состоянии радости, счастья и гармонии. Он оказывается перед диллемой: или состояние внутреннего Хорошо, или движение вперед... См.→

Негативная (само)мотивация обычно действует сильнее, чем позитивная, но она - опаснее. Невыполнение обязательства (особенно данного группе, с оговоркой жестокого наказания) чревато сильным эмоциональным/психологическим ударом, который может вогнать в долгую депрессию.

Поэтому рекомендуется:

  • Посоветуйтесь с опытными и разумными людьми, насколько реалистичны ваши обязательства. Например, вести учет времени каждые 10 минут в течение всего дня - как правило, задача малореалистичная. Три часа в день вести тщательный учет времени - нормально, а 16 часов - без подготовки несерьезно. Ваше правило - Легкое начало, посильные этапы
  • Используйте помощь и поддержку. Совершенно не обязательно совершать подвиги сразу в одиночку: возможно, вначале пусть вас подстраховывают. Если есть кто-то, кто в случае чего подскажет, напомнит и поможет - попросите его об этом и договоритесь с ним об этом.
  • И в целом: используйте негативную мотивацию, только если есть уверенность, что в случае чего удар по самооценке переживете нормально. Ибо, напоминаем, кроме негативной самомотивации, есть и позитивная, и есть просто организация ситуации. Используя при необходимости методы негативной самомотивации, как ориентир следует держать перед глазами освоение методов позитивной самомотивации и научиться себя организовывать. Тот, кто приучил себя к самоорганизации, в самомотивации перестает нуждаться в принципе.
Файлы:
  • Самоорганизация
  • Негативная самомотивация
  • Техника безопасности

Комментарии (1):

Гость, 20 апреля 2012 г. в 10:34
Выбор метода самомотивации чаще происходит интуитивно. Худший вариант, когда всё превращается в привычное самобичевание.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.
Легкое начало, посильные этапы
Приучите себя любое большое трудное дело разбивать на посильные этапы и специально обустраивать себе легкое, удачное, успешное начало.
01 янв. 2006 г.
Методы эффективной самоорганизации
Без самоорганизации многие наши желания оказываются только желаниями, только мечтами. 
01 янв. 2010 г.
Негативная самомотивация
Негативная самомотивация — один из методов личной самоорганизации для достижения целей.
01 янв. 2010 г.
Позитивная самомотивация
Позитивная самомотивация — один из методов эффективной самоорганизации для достижения целей.