Фоновый тренинг «Взрослый»

Задача:

Найти конкретные маркеры (действия, поступки или вещи), которые помогают переключаться с роли «Ребенок» в роль «Взрослый»:

Что делать:

1. Мимика, жесты и речь

• Мимика и выражения лица - менее «капризные», глаза чуть больше прикрыты, губы несколько более расслабленные
• Жесты скорее изящные, чем эмоциональные.
• Убрать из речи слово – паразит «вот».
• Понижать голос – делать его более низким и более медленным.

2. Имидж

• Коричневые и вообще темные оттенки в одежде и в цвете волос.
• Еда в состоянии взрослого – не радоваться при появлении чего-то вкусненького, а кушать «как на высочайшем приеме» изящно и с достоинством.
• Игры с большей ориентацией на партнера, чем на свой собственный кайф от игры.

3. Положение тела в пространстве

• Подходить к человеку издалека, выдерживать расстояние. Это добавляет степенности и позволяет смотреть на человека не снизу вверх, а как бы издалека
• Ходить с мужчиной не за ручку, а под руку.

Результаты:

1. Состояние «Взрослого» в моем исполнении характеризовалась большей собранностью, но меньшей энергичностью.
2. Мужчины стали меньше играть со мной, но больше ухаживать.

Т.е. раньше я могла стоя рядом попинаться, попереглядываться, поиграть в улыбки и т.д. а теперь мне приносили всякие вкусняшки, приносили мне стул и вообще подготавливали мне место и вообще, всячески принимали меня за женщину.

P.S.: А после тренинга, уже дома, Антошка заметил, что когда я занята каким-либо делом самостоятельно, я автоматически перехожу в состояние взрослого. И делать специально ничего не надо.