Эмоциональная гимнастика для силы

01 октября 2022 г., 21:27

Данная эмоциональная гимнастика полезна тем, кому нужно накачивать силу душевных мышц. В частности, полезна для людей с лабильным рисунком личности. В упражнении предлагается в свободном порядке входить в следующие состояния:

  • Победа!
  • Поражение…
  • Агрессия.
  • Любовь.





  • Гимнастики
  • Работа с эмоциями

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Эмоциональная гимнастика"
01 янв. 2010 г.
Эмоциональная гимнастика (эмоциональная зарядка) - смена эмоциональных состояний и эмоциональные движения, разогревающие эмоциональность и развивающие эмоциональность: скорость, силу и яркость эмоциональных акций и реакций. Эмоциональная гимнастика у нас нередко происходит естественным путем, когда мы с утра смеемся над шутками друг друга, сердимся или удивляемся, восхищаемся либо требовательно призываем к порядку... Тем не менее, полезнее делать эмоциональную гимнастику специальным образом, как отдельную процедуру. Пошел - и сделал.
0Подробнее →
Картинка к "Карусель состояний"
01 окт. 2022 г.
Карусель состояний: подборка контрастных личностных или эмоциональных состояний, быстрая смена которых хорошо тренирует умение переключать свое эмоциональное состояние. В упражнении Карусель состояний человек учится входить в заданное состояние и переходить в следующее, по кругу и постепенно ускоряя темп.
Картинка к "Создание настроя, вызов состояния, запуск эмоции"
01 окт. 2022 г.
Чтобы взять рекордный вес, нужно напрячься, чтобы быстро заснуть, полезно расслабиться. Перед экзаменом нужна сосредоточненность, на свидании чаще уместна беззаботность, для творчества необходимо вдохновение. Иногда нужно создать у себя тот или иной настрой, то или иное эмоциональное состояние: спокойствие или бодрость, радостное оживление или когда-то даже печальное огорчение... Как это сделать?