Аэрофобия: страх полетов

01 октября 2022 г., 21:23

​​​​​​​

Фильм "Святоша"

Фильм "Мир эмоций: искусство быть счастливее». Занятие проводит проф. Н.И. Козлов"

​​​​​​​Страх перед полетом на самолете - достаточно распространненное явление. Смысла в этом страхе нет, его лучше снимать. Как?

Разобраться

Многие люди боятся летать на самолетах, потому что не понимают, отчего самолеты летают и не падают. Или потому что думают, что полеты на самолетах опаснее передвижения на поездах или автомобилях (а это не так - см. статистику страховых случаев).

Если у человека вырабатывается привычка думать, что самолет - это опасно, то человек уже за несколько дней или часов до полета начинает себя накручивать.

Раъяснение этих пунктов бывает важным для тех, кто боится летать на самолетах.

Расслабиться

Страх возникает тогда, когда человек напряжен. У тех, кто умеет расслабляться, страх проходит.

Итого

Снятие страхов перед полетами, это объяснение почему самолет летает и почему он безопасен + упражнения на расслабление в самом самолете. До полета - информация о безопасности, во время полета - расслабление, и через 1-2-3 полета уже вообще никакого страха не остается.

  • Фобия
  • Работа со страхом

Комментарии (1):

Свиридова Лариса Юрьевна, 12 июля 2014 г., 14:56
Посмотрела видео о "разборе страха полета на самолете", но работы не увидела и ничего не поняла.

Материалы по теме:

Картинка к "Десенсибилизация – королева психотерапии!"
01 окт. 2022 г.
Десенсибилизация – методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям. 
5Подробнее →
Картинка к "Есть ли основания для страха и беспокойства"
01 окт. 2022 г.
Разумный человек не торопится бояться, для него естественно вначале разобраться - что собственно происходит и правда ли есть серьезные основания для беспокойства.