Автор Артем Файзулов

С 2005 года у меня есть традиция. В последних числах декабря я вспоминаю и описываю весь прошедший год и записываю отчет. Подвожу итоги. Это очень приятно, но есть и полезная функция. Эта практика помогает переосмыслить свое поведение, стратегию жизни, планы на будущее. Помогает увидеть повторяющиеся сценарии, свои слабые и сильные стороны. Короче говоря, плюсов уйма. Если вы этого еще не делали, попробуйте. Вам понравится.

Устает не только тело, есть усталость и эмоциональная, и умственная, проявляющаяся в заторможенности и невозможности думать. Тело отдыхает, когда мы спим. Эмоционально мы отдыхаем, когда спокойны. А как отдыхать от усталости ума? Многие пытаются это делать, просматривая сериалы, играя компьютерные игры и употребляя алкоголь. А есть ли возможность снять умственную усталость без вреда и с пользой?