Упражнение «Остановка внутреннего диалога»
01 октября 2022 г. в 21:52
Попробуйте в течение 1 минуты в день не вести внутренний диалог. То есть просто внутренне молчать. Вам кажется просто? А вы попробуйте. Если даже 1 минуту держать внутреннее молчание не получается - попробуйте начать с 5 шагов. На улице, например, останавливаетесь. Вспоминаете, что следующие 5 шагов вы сделаете НИ О ЧЕМ не думая, ни о чем не говоря внутренне. Просто абсолютно молча. Потом увеличиваете время.
Комментарии (1):
Гость, 29 мая 2014 г. в 01:48
На шаг впереди казалось мелочь эффект ))
Материалы по теме:
