Как пережить смерть близкого человека

Если близкий человек умирает, в первую очередь надо (еще раз) подумать, что можно сделать, какие меры принять, и при любой разумной возможности действовать максимально энергично. Если все возможное сделано, держите все в поле внимания, но займитесь своими делами: чем больше вы будете заняты, тем лучше будет и у вас на душе, и спокойнее тому, кто умирает.

У него и своих проблем и болячек хватает, не нужно добавлять ему еще ваши переживания и вашу душевная боль.

Если близкий человек уже умер, ситуация закрыта. Начинайте смотреть вперед и заботиться о тех, кто рядом с вами. Наверное, ваше спокойствие и обращенность к делам будет им лучшей поддержкой.

Рассказ Марины К.:

Когда в своей жизни переживала потерю близкого человека (я тогда была на 2-м курсе университета), через три дня после случившегося нужно было выходить на сессию. Я попыталась, рассказать «о чувствах» преподавателю. На что тот меня спросил: «Ты учиться будешь?» В интонации не было ни переживания, ни мягкости, скорее твердость. Я еще раз попыталась рассказать о случившемся, «сыграть жертву» — пожалейте меня. Он опять спросил: «Ты учиться будешь?» ... молчание. «Ты учиться будешь?» — спокойный вопрос прозвучал в третий раз. Что я вынесла из этой беседы? — жаловаться не время, в жизни всякое случается, а дальше нужно учиться и жить!

Вот так преподаватель быстро провел «консультацию», задав всего три вопроса, а дальше — вперед работать! После этого случая учиться я стала на отлично. Чтобы не оставалось время на переживания, занималась спортом пять раз в неделю. Прочитала много книг. Рассталась с молодым человеком, в отношениях с которым давно нужно было поставить точку. В дальнейшем получила повышение по службе.

Мне тогда никто не сказал, что горе работает год, и поэтому у меня оно работало три дня… А если бы меня в тот момент спросили: «Ты верующая?», — я бы «вспомнила», что верующая и пошла в церковь, т.е. пошла переживать дальше.

Основная трудность в том, что сильно переживающий человек не хочет освободиться от овладевшей им душевной боли, и запрос обычно звучит не «Как вернуться к нормальному состоянию», а «Как пережить все это?», то есть оставить боль и найти возможности жить на фоне этой боли.

В любом случае, очень полезно — сменить обстановку, убрать все мелочи, которые раз за разом напоминают о смерти близкого. Не путайте: благодарная память — это одно, а напоминания о смерти — другое. Если у вас не было хорошей фотографии отца, матери или другого близкого человека — сделайте ее и повесьте на достойное место. Если вы с помощью друзей и родственников соберете все лучшие воспоминания, оформите их и может быть даже где-то опубликуете — это также уважение к памяти. А вот сидеть, раз за разом перебирая личные вещи умершего — не лучшая затея. Живите так, как хотел этого от вас этот человек, а он хотел, видимо, чтобы вы были счастливы и жили, думая о будущем и строя свое будущее. Значит, так жить и следует.