Качество умственной деятельности и психофармакология

01 октября 2022 г. в 21:31

​​​​​​​Если вдруг вы на каком-то этапе жизни начинаете замечать, что что-то не в порядке с концентрацией внимания, что-то происходит с гибкостью мышления (не приходят новые интересные варианты), нет ассоциативности (все вылетает из головы, забывается, я не использую свой прошлый опыт), что-то происходит со скоростью мышления (стал хуже соображать, постоянно туплю), то, возможно, вам могут помочь некоторые психофармакологические препараты. В первую очередь, это:

  • ноотропы, влияющие на обмен клеток головного мозга
  • сосудистые препараты, улучшающие кровообращение и питание мозга,
  • нейропептиды, воздействующие непосредственно на кору.

Отдельно стоит учесть, что причиной плохой работы головы может быть не само качество умственной деятельности, а тревога, беспокойство и раздражительность. Об этом см.

Когда, кому и что не надо

По данным ВОЗ в мире одна треть населения в Европе и в Японии использует данные препараты для повышения умственной активности. Но это не исключает здорового образа жизни, физических упражнений, качественного сна и нормального полноценного питания. Жизнь предъявляет нам новые требования, мы должны быть активными на работе, быть более творческими, поэтому люди используют эти препараты.

Это не значит, что препараты нужно принимать все время. Человек сам оценивает, как он сейчас думает, не тупит ли он, как быстро в голову приходят интересные решения, насколько он сконцентрирован, сколько он может сидеть над написанием статьи, работая с компьютером и что откладывается после работы[нейропептиды нейропептиды]​​​​​​​ с информацией, и если он решил, что работает непродуктивно, то имеет смыл употреблять ноотропы.

Учтите, что при приеме препаратов группы ноотропов (ноотропил, пирацетам, аминалон, фенотропил) могут быть побочные эффекты: повышенная возбудимость, агрессивность, легкая головная боль. Аккуратнее с дозой.

Другие возможности

Кроме психофармакологических препаратов, если много других возможностей позаботиться о том, чтобы ваша голова всегда работала наилучшим образом.

В качестве дополнительной рекомендации при ощущении непродуктивности работы, проф. Н.И. Козлов предлагает делать гимнастику лица, которая помогает улучшить качество умственной деятельности, а И.О. Вагин — выполнять задержку дыхания (хотя бы 30 секунд, но 3 повтора) или перевернутые асаны (с осторожностью, желательно после консультации с окулистом, поскольку бывают случаи отслоения сетчатки).

  • Психофармакология
  • Умственная деятельность
  • Автор Игорь Вагин

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Качество умственной деятельности"
01 окт. 2022 г.
Качество умственной деятельности складывается из следующих моментов...
0Подробнее →
Картинка к "Ноотропы"
01 окт. 2022 г.
Ноотропы (ноотропил, аминалон, пирацетам, фенотропил) — это группа препаратов, которые влияют на работу головного мозга, в первую очередь на обмен клеток головного мозга. А именно, производители препаратов обещают более ясное сознание, четкое мышление, физическую бодрость, улучшение памяти и внимания.
Картинка к "Психофармакология"
01 окт. 2022 г.
Психофармакология изучает, как с помощью лекарств можно влиять на наше самочувствие, настроение и умственную деятельность. Существуют препараты, которые может назначать только врач: например, такие серьезные антидепрессанты, как прозак, профлузак. Другие препараты продаются в аптеках без рецепта, имеют минимальные побочные эффекты, их можно использовать для себя и рекомендовать другим.
Картинка к "Сосудистые препараты"
01 окт. 2022 г.
Сосудистые препараты (детралекс, гингко билоба, болюсы хуато) улучшают кровообращение и питание мозга. Сосудистые препараты нам помогут, когда мы реагируем на погоду и когда нужно помочь голове лучше работать.
Картинка к "Тревога уходит, приходит спокойствие: помогает психофармакология"
01 окт. 2022 г.
Тревога и беспокойство - неблагоприятный жизненный фон. Плохо работает голова, не хочется никого видеть, утомляемость, раздражительность, конфликты - жизнь перестает радовать.