Эмоционально нейтральное состояние

Чтобы Ключи эмоций работали, нужно перевести себя в нейтральное состояние. Ведь машину, которая едет вперёд, нужно сначала остановить, а потом можно ехать назад.

В обычных, штатных ситуациях для перевода в нейтральное состояние нужно просто сосредоточить внимание на процессе своего дыхания, замедлить его, задерживая после глубокого, медленного выдоха на несколько секунд.

В более трудных ситуациях возможности войти в нейтральное эмоциональное состояние можно поискать среди следующего арсенала:

• Физические нагрузки, желательно с резкими движениями и выдохами,
• Секс,
• Контрастный душ,
• Мягкая Йога с глубокой медитацией,
• Аутогенная тренировка.