По следам субличности
01 октября 2022 г., 21:41
Встаньте и попробуйте изобразить любую из своих субличностей.
- В каких жизненных ситуациях появляется эта субличность?
- Как часто?
- Какие обстоятельства провоцируют появление этой субличности?
- Помогает ли вам эта субличность действовать в данной ситуации?
- Каким образом она вам помогает?
- Препятствует ли она вам в чем-нибудь?
- Что происходит с вашим телом?
- Что происходит с вашими эмоциями?
- Что происходит с вашими мыслями?
Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать вашу субличность. Самозаписывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы, нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога.
Комментарии (0):
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Психосинтез как метод психотерапии в своих техниках активно работает с субличностями. Субличность — это удобная модель, позволяющая нам иметь дело с движущими силами личности, но не надо забывать, что это всего лишь модель, не претендующая на статус оригинала.
