Курс - Внутреннее хорошо

Я для себя приняла такую формулу: самоедство за ошибки вообще нужно исключить. Если мой поступок приносит мелкие неприятности — это не стоит моих переживаний. Нужно просто принять реальность и исправить последствия.

Часть делового подхода, направленного на себя, а не на окружающих, где бывает актуальна реакция на претензии в связи с допущенными ошибкми.

Радость — ресурсное развлечение.

Чтобы быть успешнее в своем развитии, нужно обратить внимание в первую очередь на свои сильные качества.

Многие люди запоминают в первую очередь свои ошибки и промахи, постоянно к ним возвращаются, игнорируя и не замечая свои удачи и успехи. 

Реакция на собственные ошибки предполагает несколько разных направлений.

Самоедство обычно выполняет функцию детской психологической защиты.

Спокойное присутствие — умение быть в реальности без дребезжания тела.

«Спокойное присутствие» — это состояние, когда вы, в основном, своим вниманием находитесь как бы вовне. Привычное состояние для обычного человека — это так называемый внутренне ориентированный транс. То есть когда постоянно идет внутренний диалог, человек думает, в основном, о себе, о своих проблемах.

Каждому из нас везет десятки и сотни раз с утра до вечера, но замечают свои удачи только те люди, которые хотят и умеют видеть свои удачи. Это — люди с позитивным мировосприятием. Негативщик в тех же самых событиях жизни легко увидит кучу неудач и невезений, а еще проще — просто пропустят свой шанс, не заметив его, не обратив на него внимания.

Управление собственным состоянием позволяет человеку оперативно менять свое функциональное, душевное и физическое состояние под те или иные ситуативные цели. Методы управления собственным состоянием очень разнообразны: это методы как опосредованного, так и непосредственного воздействия, при использовании их человек может находиться как в пассивной, так и в активной позиции, воздействия на себя сам.

Это упражнение должно работать на ваши ценности, а не на погружение в жизнь организма, наслаждающегося свежим пивом и возможностью пописать попозже. Ловите те моменты прекрасного, которые работают на ваше развитие. 

Переживания, переходящие в самоедство, больше мешают, нежели помогают.

Будет недостаток восприниматься как достоинство зависит от контекста ситуации.

Упражнение развивает умение замечать в людях светлое, доброе, видеть их сильные стороны.