Курс «Как работать, чтобы хотелось жить?»

Как вы начинаете ваше Утро, друзья?

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? 

Активаторы — события или действия (упражнения и приемы), заряжающие нас энергией и бодростью.

Замечательный ритуал, который каждый может создать сам. Замысел простой: как начнешь утро, так пойдет и день.

Бодрое утро — это раннее утро. Чем раньше вы проснулись, тем проще вам будет провести утро в отличном тонусе, а вместе с утром и весь день.

День начинается с утра. И то, как пройдет день во многом определяется тем, как он начнется. Сделанное «Бодрое утро» — это возможность не зависеть от обстоятельств.

Я поставила перед собой задачу — приучить себя просыпаться с хорошим настроением в одно и то же время. 

В работе с эффективностью есть два ключевых пункта, за которыми важно следить: поведение и состояние. Если в учёте времени и эффективности мы скорее формируем нужное поведение, то в упражнениях Здоровый сон и Бодрое утро — мы создаём правильное состояние. 

После хорошего, достаточного по времени сна, бодрое утро самозапускается!

Бодрость — состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать. Бодрые обычно те, кто ведут здоровый образ жизни, высыпаются и полноценно отдыхают.

То, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным — знают все. То, что здоровье требует внимания — тоже знают все. Но как вырабатывать привычку к здоровому образу жизни?

Призвание — любимое и общественно ценимое дело, в котором человек профессионал. 

Бывает, что счастье и убивает, но чаще счастливые люди живут дольше. На мотивацию и работоспособность счастье влияет по-разному… 

Вы не мгновенно оказались на таком низком энергетическом уровне — не мгновенно и выбираться будете.

Жизненная энергия — наполненность человека желанием жить, что-то делать, причем делать бодро, активно, на скорости и с напором.